Mengulas 4 Manfaat yang Didapatkan Jika Rutin Melakukan Olahraga Panjat Tebing

Savids – Siapapun Anda dijamin kenal betul dengan olahraga alam bernama panjat tebing bisa pula disebut sebagai rock climbing. Kegiatan satu ini bisa dikatakan sepaket dengan olahraga naik gunung hanya saja dilanjutkan dengan memanjat tebing yang terbentuk alami di alam bebas. Tidak semua pegunungan di Indonesia bahkan di dunia yang memberikan pengalaman memanjat tebing karena kondisi geografisnya berbeda. Jika naik gunung cukup berjalan kaki maka untuk kegiatan rock climbing butuh keahlian memanjat.

Sebelum memanjat sebuah tebing curam yang terbentuk alami di luar sana maka banyak yang musti berlatih tekniknya dengan memanjat tebing buatan. Biasanya tersedia di kampus-kampus maupun pusat olahraga yang menyediakan fasilitas olahraga ekstrim satu ini. Jika ada kesempatan silahkan untuk mencobanya, namun terlebih dahulu kenakan perlengkapan yang dibutuhkan. Bisa disewa atau membeli sendiri di toko perlengkapan outdoor maupun di situs belanja online manapun untuk mendapatkan perlindungan.

panjat tebing

Manfaat Rock Climbing

Awal melakukan olahraga ini memang terasa sulit dan menyiksa karena butuh koordinasi antara tangan, kaki, dan mata serta melatih kekuatannya. Perlahan akan menikmatinya dan tingkatkan semangat Anda karena kegiatan ini menawarkan manfaat berlimpah sebagai berikut:

  1. Membantu meningkatkan kekuatan tubuh,

Kegiatan memanjat sebuah tebing baik di dalam maupun di alam terbuka bisa membantu meningkatkan kekuatan tubuh. Sebab ketika memanjat sebuah dinding yang tinggi maka tubuh dipaksa untuk melawan gaya gravitasi. Tangan musti mampu memegang dengan kuat, kaki pun musti demikian sehingga setelah terbiasa tubuh akan lebih kuat secara alami.

  1. Efektif meningkatkan daya tahan tubuh,

Secara alami semua kegiatan olahraga memang efektif meningkatkan daya tahan tubuh sehingga bukannya sakit malah semakin kebal terhadap berbagai penyakit. Tubuh akan bergerak secara konsisten bagian per bagian pada saat melakukan panjat tebingyang membuatnya mengeluarkan banyak keringat. Sehingga metabolisme membaik dan sistem di dalam tubuh semakin terlindungi. Bisa disimpulkan bahwa olahraga satu ini baik untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.

  1. Menyehatkan organ jantung,

Tekanan yang dirasakan tangan, kaki, lengan, dan anggota gerak lainnya membuat tubuh berusaha keras untuk bertahan dalam kondisi tersebut. Maka pada saat melakukan rock-climbing Anda membuat tubuh bekerja dengan mengandalkan kekuatan alaminya. Jantung pun akan mendapatkan rangsangan supaya bisa bekerja lebih ekstra dalam memompa darah ke seluruh bagian tubuh. Ketika dilakukan secara teratur maka kesehatan jantung Anda akan terjaga, dan bisa mengucapkan selamat tinggal pada penyakit jantung.

  1. Media untuk refreshing,

Olahraga apapun bisa membuat tubuh memproduksi hormon endorphin yang bermanfaat untuk menciptakan perasaan bahagia. Begitupun dengan rock climbing sehingga bisa membantu menikmati perasaan bahagia lebih lama. Olahraga yang juga cukup ekstrim ini bisa bermanfaat untuk melepaskan stress dan tekanan pikiran, sehingga sarana refreshing yang baik. Selain lebih bahagia Anda pun bisa memiliki tubuh yang kuat dan bugar.

Rajin berolahraga memberikan manfaat yang tidak terkira bagi pelakunya, dan Anda bisa menikmati olahraga favorit sesuai dengan kebutuhan. Memanjat sebuah tebing termasuk ke dalam sebuah olahraga dan dikerjakan di alam terbuka sejalan dengan kegiatan naik gunung. Namun Anda bisa memanfaatkan tebing buatan untuk latihan dan rutin melakukannya dengan resiko minim. Lakukan secara rutin dan dijamin tidak akan rugi karena beragam manfaat di atas bisa dirasakan. Namun pastikan paham teknik panjat tebingdan memakai perlengkapan yang tepat.

News Reporter

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

IBX5A4A16A0735FE